Douleurs à la main gauche?

Débuter = un gros boulot d'étirement, de musculation et d' indépendance des doigts. Bref t'en chie et c'est normal.

alors comme mes ti camarades DETENDRE ta main, cad, quand tu joues tu ne dois pas ressentir de tension du tout, la position de ta main est importante (suffisamment haut pour ne pas avoir le poignet cassé, le pouce derrière le manche ne serre pas la main sur le manche, hydrate toi avant de jouer fait des pauses (tu joues combien de temps d'affilé) si tu bosses un morceau difficile attaque le à un tempo plus lent pour commencer. Bref vas y doucement la basse est un instrument de feignant (je déconne pas c'est les guitaristes qui font du tricot) nous on se la coule douce (c'est le but)

 

Hydrate toi un peu plus , évite les exès de café , et...relax mec , et baisse l'action de tes cordes ...et je dirais même , prends un tirant plus petit.

Fais gaffe Doctissimo me dit que ta une Hémochromatose! -----> Je sors

C'est pas forcement de la crispation ou de manque d'habitude. Si ta douleur est vraiment physique et douloureuse, tu t'es peut être fait un tendinite. ça m'est arrivé à la main droite lorsque j'ai commencé la basse. Je jouais trop, avec trop d'attaque, surement une mauvaise position et bam, douleur à l'index. ça à mis au moins 1 an à se remettre normalement donc fait attention à ça. Si c'est ça arrête de jouer pendant une semaine ou deux puis reprend doucement lorsque tu n'a plus mal.

Ok avec Aezyme... Les mains c'est plein d'os, de muscles, c'est une architecture complexe... Faut que ça se repose... Un parallèle: les sportifs font souvent (j'ai pas dit toujours) de meilleures performances après avoir été contraints de rester au repos, suite à une blessure. Tendinite: ya pas 36 solutions: repos obligatoire.

Hum, il me semble que j'avais également des douleurs à peu près au même moment, notamment quand je jouais des écarts genreA|-2h4-|
 avec l'index et l'annulaire. Depuis j'ai changé la position de ma main, et j'ai tendance à faire ces trucs-là avec l'index et le petit doigt. 

Et j'ai remarqué que ce genre de douleur venait souvent quand je jouais les notes avec l'annulaire, et avec le petit doigt plié. Si je le laisse tendu, ça me fait rien. Mais bon j'ai une déformation du poignet et du coude.

çà vaudrait le coup que tu te prennes genre 6 mois de cours pour comprendre les gestes élémentaires (une bonne fois), y a des trucs qui s'expliquent vite "en vrai" et sont quasi impossible à decrire, ou au pire tu te chopes uen vidéo de péda "débutant" avec un artiste que tu aimes, çà motive, mais il y a des choses, qui relèvent du "physique" et çà çà s'explique en vrai pas à distance...

Salut,

"cette sensation de bosser dans le vide est déplaisante". C'est exactement ce qui me démotivait quand j'ai commencé il y a 3 ans, du coup j'ai fais plus d'un an à essayer de bosser seul mais à force on se démotive, on joue de moins en moins...puis l'envie revient mais la lassitude avec... l'impression de pas avancer, de jouer mécaniquement, sans comprendre! Une fois sorti du morceau que tu bosses (dans mon cas c'était avec tablature), en fait bah on sait pas faire grand chose et jouer à plusieurs n'en parlons pas. Donc certes sur le net on trouve pas mal d'infos mais encore faut-il savoir ce qu'on cherche et surtout dans quel but! Par exemple on entend qu'il faut bosser les gammes, parait que ça sert alors on va bosser des gammes, un peu de clé de fa, sans trop savoir pourquoi, on verra bien après...

Bref j'en ai eu marre, j'ai bossé l'été dernier pour me payer une bonne JazzBass et un prof. Donc depuis maintenant 8 mois je prends des cours (2 ou 3 fois par mois) et là je te promet que même en 4 ou 5 cours t'as déjà progressé plus qu'en 6 mois tout seul. Un prof reprend tout depuis le début niveau pratique et théorie, du coup en allant à son rythme avec le prof au fur et à mesure que ça avance on comprend un peu mieux la musique et on fait le lien entre tout: les accords (et degrés), la tonalité, les gammes, les modes...Tout ça en bossant sur partition et en s'appuyant sur des morceaux de rock/blues, jazz, bossa... Et plus ça va plus c'est agréable parce que même si ça se complique toujours un peu plus, on assimile au fur et à mesure naturellement la clé de fa, les notes sur le manche...etc. Idem avec la technique, les positions privilégiées sur le manche, un peu de slap... Chaque jour tu peux bosser plus d'une heure sans t'en rendre compte en faisant un peu de tout. Au final on est plus à l'aise donc moins crispé, plus aucune douleurs, on passe des plans qui passaient pas avant, ça avance et c'est ça qu'est bon!!!!  

Après ça dépend des gens, on doit pouvoir faire tout ça tout seul, mais perso je suis assez scolaire donc le fait d'avoir un prof (sympa/pédagogue) et d'avoir à bosser entre les cours me bote le cul.