Moi, je dis ta méthode me semble carrément bien, manque juste la rencontre avec du monde.
Par contre, contrairement au piano, les gammes, sur un instru à manche, ça a la practicité et la désagréable idée d'être comparable à un schéma. C'est vrai des pentas comme du reste, et c'est vrai des modes aussi, même si ce que je vais dire après serait plus discutable à cet égard.
Du coup, j'ai tendance à dire que "bosser les gammes" à la basse, en tant que tel, c'est risqué. Il me semble qu'il vaut beaucoup mieux bosser le délié des doigts (par toutes les méthodes que tu trouveras sur le net) et plus généralement les points de technique (sauts de cordes, jeu au pouce, etc.) d'une part, et en face travailler ton oreille pour associer des intervalles que tu entends à des mouvements sur la basse.
Bon, évidemment, vu ce que tu racontes, tu as d'ores et déjà des idées sur les gammes et l'harmonie en général, donc tu pourrais te départir du caractère schématique que ça prend sur un manche. Mais disons que quand tu t'enfermes dedans, c'est chiant, et ça arrive plus facilement qu'on ne croit, par contre on lâche ça moins facilement qu'on ne le pense également.