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douleurs main droite

#1
02/09/2010 12:33:09
Salut a tous

Voila j'ai des douleurs dans la main droite et l'avant bras, elles ne sont pas vraiment situées.
J'ai vu mon osthéo il y a une semaine, selon lui ce serait une petite tendinite, il ma donner de la percutalgine, j'ai vu un magnétiseur fin de semaine derniére, qui ma un peut soulagées.

J'avais bal samedi dernier, j'ai mis de la paumade chauffante, sa la fait, cette semaine j'ai pas jouer, l'avantage c'est que j'me suis remis au solfége, mais bon sa manque.

Le probléme c'est que j'ai baloche les trois prochains week end.

Voila je fait appelle a vous savoir si y en a qui on eu ce genre de soucis, j'ai 24 piges depuis 1 an et demi j'bossais pas loin de 8 heures par jours sur ma basse du coups sa fout un peut les boules.

Désolé pour les fautes et Merci d'avance
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#2
02/09/2010 12:47:39
 t'aurais pas du forcer, faire des pauses, une tendinite c'est à vie, il va te falloir la gérer pour ne pas que ça empire donc dans ton set, s'il y a des titres tranquilles genre U2, si tu peux jouer main droite sur 1 doigt, ça te fera reposer cette main pour 1 titre, boire beaucoup ( de l'eau ) pour éviter les crises et que ta tendinite n'évolue pas ... bon courage
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#3
02/09/2010 12:56:58
d'aprés toi jpeut continuer a bosser la semaine ou j'arrête tout
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#4
02/09/2010 13:11:16
 Si la douleur est vraiment forte un break s'impose surtout si tu as des echeances.
les douleurs main droite se situe surtout au poignet en general, si ça monte dans l'avant bras, possible que ça puisse venir de ta position debout, changer la longueur de sangles peut amliorer les choses
et garder le plus possible le poignet à plat dés qu'il y a un angle trop prononcé les risques augmentent, c'est trés mecanique tout ça en fait frottement echauffement puis inflammation, donc repos dans un premier temps et examen des causes techniques possibles, une tof de positionde jeu assis et debout pourrait aider à mieux te conseiller.
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#5
02/09/2010 13:33:02
sa me lance un peut dans le bras ou le poignet effectivement,mais irréguliérement.

En position debout mes doigt arrive en haut de ma hanche droite, je vais la baisser un peut par contre assis j'ai jamais été trés a l'aise je mes ma basse sur la jambe droite et gauche selon si je joue en haut du manche ou en bas.

Je mettrais des photos si j'arrive a comprendre comment faire.

Merci en tout cas, si vous connaissez des spécialiste a me conseiller, sera le bienvenue
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#6
02/09/2010 13:56:38
flo44
j'ai vu un magnétiseur fin de semaine derniére, qui ma un peut soulagées.

 Si le magnétiseur ne marche pas, moi je te conseille le marabout. Y'a deux trois annonces sympa dans le métro parisien, du coté de Barbès (En prime tu pourras même avoir le retour de tes 85 278 ex-compagnes et une potion d'amaigrissement à base de BigMac)

Plus sérieusement je suis pas médecin mais si ton ostéo pense à une tendinite, y'a pas grand chose à faire sinon arreter la basse le temps que ça se calme
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#7
02/09/2010 14:14:41
 Toujours boire beaucoup d'eau, et quelques échauffements / étirements t'éviteront le pire. En attendant, du repos.
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#8
02/09/2010 14:23:38
flo44
d'aprés toi jpeut continuer a bosser la semaine ou j'arrête tout
 
Il faut juste que tu apprennes à vivre avec, pas tout arrêter, ça va te miner, juste faire plus attention,  pas trop tapper dedans, il a raison kahn, ça peut provenir d'une mauvaise position de sangle ou tout simplement de ton dos .

Il y a quelques années j'avais des maux de dos, des cervicales douloureuses, je me suis inscrit dans une salle de sport pour muscler mon dos, j'ai changé ma sangle et ma position debout lorsque je joue ( on a souvent tendance à se porter vers l'avant) et c'était fini et à pres de 50 piges, pepere peut continuer à faire le rocker's
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#9
02/09/2010 14:42:31
j'ai eu des probléme de dos, contracture au trapézes (cervicales) j'ai été obligé d'arrêtter mon boulots, du coups piscine depuis et ça va mieux, j'me pose même la question si je doit stoper la piscine  

pour ma sangle c'est une levys qui fait 8.5cm de large, par contre pour la position quand je joue debout la sangle est entre l'épaules et le cou

J'ai bosser pas mal d'exo en slap les semaines précédente, les tirers sa me parait assez violents pour les tendons, si vous en savez plus sur ce sujets

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#10
02/09/2010 18:40:16
je pense que l'on oublie souvent l'échauffement avant de jouer , certains mettent de l'eau chaude
sur les mains , d'autres jouent tranquilou à la noire juste pour chauffer les tendons .

je ne connaît pas beaucoup de sportifs qui ne s'échauffent pas avant d'attaquer les étirements .
ou de rentrer dans le vif du sujet .

khan à raison sur la position de la main et le port de la sangle ,  perso je joue beaucoup trop haut
et ça me fait vite mal sur l'avant bras , le poignet étant complètement cassé . c'est résolu depuis
par un port de sangle plus bas .

pour le slap , mis à part d'avoir des mouvements amples , je ne voit pas trop comment tu peux te blesser ???
le mois dernier par contre j'ai eu à retenir la portière de la voiture , et ça a ripé , résultat j'ai
stoppé l'ouverture avec une seul doigt( main gauche  , bref tendinite pendant 15 jours .
après je ne me suis pas soigné , j'ai juste joué coolos , et je sentais bien qu'il ne fallait pas forcer ,
ceci dit , un toubib peut te prescrire un anti inflammatoire , ça soulage selon le produit assez rapidement .
après coté sportif , tu as le nifluril , l'algipan , le synthol  qui marchent pas mal pour soulager ,
le mieux restant une pommade chauffante
bref , faut faire attention à ses tendons , comme des sportifs le font pour les muscles

bon courage
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#11
02/09/2010 18:53:30
 si tu as trop mal, garde le poignet bien droit et joue au médiator. c'est bien aussi, le son peut être vraiment bon, en fonction du matériau, de l'épaisseur... ça pourrait te permettre de contourner un peu le problème durant quelques temps.
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#12
02/09/2010 18:55:29
 J'ai chopé une tendinite à l'épaule, il y a environ 10 mois.
Je ne pouvais plus bouger le bras. 1 mois d'arrêt, anti inflammatoires, anti douleurs, puis infiltrations.
Depuis la gêne est toujours la. Pas la douleur, la gêne. Quand je joue (c'est à l'épaule gauche, je suis droitier), au bout d'un moment, je la sent. Je crois qu'il faut faire avec. Pas forcer et s'échauffer. Peut-être un jour disparaitra-t' elle,mais pour le moment...
Ça ne m'empêche pas de jouer. Je pourrais très certainement faire  un concert si j'avais la possibilité de jouer en groupe. Mais elle est la. Je pense qu'il faut apprendre à connaitre son corp et vivre avec.
Echauffement etc...
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#13
02/09/2010 19:05:25
il faut pratiquer des etirements specifiques de l'avant bras . j'avais comme toi avant  de l'épicondlite aigue je ne pouvais pas poser un coude rien!!!! une serie d'étirements avant et après (voir entre 2 morceau)  et en 2 semaines finis ! plus bien sur boire , écouter son corps
voici la videos des etirements qu'il faut faire moi ça a marcher super !!!!!!!!


http://www.youtube.com/watch?v=Pf5EzIcwAfg


et une deuxième videos qui complete bien la premiere et que finalement je fais plus que la premiere

http://www.youtube.com/watch?v=hUyMNyrOHJQ&...

si on fait ça plus de douleur , mais la premiere fois ça fait un mal de chien tellement on est raide , maintenant ça ne me fais plus rien que du bien !  buvez de l'eau et reposez vous
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