Santé: basse et problème de circulation du sang.

•29/09/2013 15:39:22

Bonjour à tous!

Il me semble avoir des problèmes de circulation parce que par exemple, dès que je joue Hyper Music (de Muse, au cas où. xD), au bout d'une répétition, je suis obligée d'arrêter parce que je sens que ma main est gonflée de sang, impossible de continuer. Ça me fait un peu déprimer, parce que je sais pas si ça fait ça à tous les débutants, ou si je vais souffrir de ça tout le temps, ça me bloque carrément pour l'endurance. A votre avis, je dois faire quoi ?

Merci.

•29/09/2013 15:59:52

rythmiquement tu arrives à suivre le morceau sens soucis ? tu attaques beaucoup tes cordes ?

•29/09/2013 16:00:07

Peut être que tu bourrines trop d'emblée?
Souvent quand on a mal c'est qu'on force trop ou mal ?

Ceci dit si tu es vraiment débutant et que tu joues ce morceau au bon tempo, c'est physique. Tu n'es peut être pas encore assez "musclé" pour supporter de le jouer plusieurs fois à un tempo correct.
Tu joues aux doigts ou médiator?

•29/09/2013 16:01:32

Beh, c'est pas franchement musculaire, ce que je ressens. J'ai la main gauche (je suis gauchère) engourdie.. Je joue aux doigts !

•29/09/2013 16:05:20

Youps, j'avais pas vu le post de Pat, désolée.

Pour l'instant ça va, je commence à attaquer l'endurance du morceau, mais je trouve ça vraiment étrange que ça me fasse cette sensation là au bout d'une répétition, enfin je connais mon niveau et je sais que musculairement je peux assurer plus.. x) Au niveau des cordes ça va, enfin ça reste léger sur ce morceau, pas besoin de forcer. mais ça me fait ça que sur celui-ci pour le moment, peut être parce que ça va vite.

•29/09/2013 16:09:34

Tu peux te sentir capable d'assumer le tempo et tu peux l'assumer mais toutefois tu n'es peut être pas encore assez endurante.
Je ressens aussi ce genre de désagrément quand je suis à limite de mes capacités mais que je m'efforce quand même à tenir la distance. C'est flagrant en répète car on n'a pas envie de ralentir le travail de groupe, mais quand on se régale on passe outre les petites douleurs. Au final quand on remballe on s'aperçoit qu'on a peut être présumé de nos capacités.

•29/09/2013 16:11:40

Garde le pour la fin de répète, et ne le fais pas trop souvent.
A la maison travaille le plus lentement, un tempo qui te permet de bosser sans fatiguer, puis tu augmentes petit à petit.

•29/09/2013 16:14:15

c'est lié quand même , quand tu es au delà de tes limites ( trop rapide , trop raide rythmiquement ) .. perso ça me le faisait juste sur 1 minutes de tempo rapide ( et j'avais qu'une hâte c'est que le morceau se finisse lol ) ... je ne suis pas toubib , mais je pense plus à une réaction des nerfs ... une réaction physiologique en gros ...

•29/09/2013 16:15:45

D'accord. Bon, de toute manière comme je m'y suis mis il y a peu, je suis l'affaire. Peut-être qu'en m'habituant, ça partira. x) Si ça vous arrive de temps en temps, ça va enfin, c'est pas un problème. Si c'est une phase d'habitude, comme les cloques avant la corne, ça va.

•29/09/2013 16:17:07

zut les messages se croisent

•29/09/2013 16:17:27

Dreal

Oui mais attention, si tu veux aller loin, respecte et écoute ton corps !

•29/09/2013 16:22:28

tu sais , je connais un bassiste qui envoi le pâté , et qui joue depuis bien des années .. il me disait après un concert qu'il aurait aimé lors du concert , jouer un blues pour reposer ses mains ... je pense que chacun à ses limites .... un exo que je fais , c'est de me faire une rythmique pendant 5 minutes , des fois à tempo moins rapide , juste histoire d'avoir de l'endurance ....

•29/09/2013 16:29:22

Les sages ont parlé ! Hahah. Je prends note pour votre conseil commun, et je me repose. Merci pour votre aide.

Black Dog

•29/09/2013 20:04:13

Si tu joues aux doigts, attaques les cordes plus près du manche ( les cordes sont moins tendues ), et vérifies la position de ton avant-bras sur l'éclisse de ta basse. Si tu appuies trop ton avant-bras dessus, tu peux bloquer la circulation du sang.

Aussi non, apprends à jouer au plectre ; ça te permettra de te reposer la main, et tu pourra "bourriner" sans forcer.

Si les douleurs persistent, je te conseille d'aller voir un chiropracteur ou un kiné/osthéo.

Bon courage.

nicobasse

•29/09/2013 20:50:22

Comme Black Dog, au delà de l'attaque des cordes, plus ou moins forte, c'est du coté de ta position que tu peux peut-être travailler:
Un poignet trop cassé avec l'avant bras posé sur le haut du corps de la basse, c'est pas très bon ni pour la circulation du sang, ni pour tes petits nerfs qui passent dans une gouttière (canal carpien), où la place est réduite en flexion.

sam

•30/09/2013 14:34:19

Tu as le rythme dans le sang mais une très mauvaise circulation lol

Plus sérieusement, fais attention à ne pas "tétaniser" en jouant, même sur des plans chargés, il faut jouer relax, l'engourdissement c'est le nerf qui se froisse, il faut donc boire de l'eau, avoir une bonne position du corps et ne pas tétaniser, on ne s'habitue pas à ce genre de chose, il faut jouer en ayant encore du mou sous la pédale et ne pas être au taquet constamment... Le bassiste, c'est un marathonien pas un coureur de 100m.

luthor59

•30/09/2013 16:27:24

Respires tu aussi correctement?
Quand on force on a tendance a retenir sa respiration.
Ce qui est dommage parce que c'est la ou on en a le plus besoin
La prochaine fois que tu joues ce morceau fait attention a ca

Une mauvaise respiration peut entrainer des crampes et autres difficultés

bassiste75

•30/09/2013 18:03:17

Dreal

Bonjour à tous!

Merci.

tu ne peux rien faire, c'est de l'insuffisance cardiaque......

Hmike

•30/09/2013 19:12:15

C'est assez marrant quand on sait que Muse a aussi fait une version calme de cette chanson qui s'appelle "Hyper Chondriac Music"

pasco jacorius

•30/09/2013 20:28:58

Plus tu joueras vite , plus il va falloir te détendre. Et il ne faut pas oublier de s'échauffer avant aussi..

Fhenax

•30/09/2013 21:55:33

Essaye peut etre de jouer la musique avec d'autres positions de notes pour ta mains gauche. Je sais que ça m'arrive quand je joue trop longtemps la même position (New born de Muse par exemple me fais ça). Alors je change de position pour que la douleur ne s'installe pas. Alors que des fois sur des musiques bien plus bourrine, et plus rapide je n'ai pas mal du tout, parce que à chaque mesure il faut jouer un motif différent.

sam

•01/10/2013 07:14:09

Pour le cas ou tu reviens sur le topic, vas quand même consulter, si tu fais du judo pour ta licence il te faut un certificat médical, pour Muse, c'est pareil ;)

BassBliss

•01/10/2013 18:10:44

Je joue aussi du Muse, ça attaque dur je dois dire. Entre-temps je joue du Coldplay pour changer, ça fait tout drôle. Néanmoins il y a des morceaux de Muse pas trop difficile : Supermassive Black Hole par exemple, Starlight aussi. J'ai appris Bliss récemment qui est plus difficile, notamment l'intro. Je joue depuis fin mai 2012 seulement ! Dreal, demande à ton médecin traitant.

ZumZum

•02/10/2013 09:16:08

Ne te crispe pas en jouant. Une basse portée plus haut (et non au niveau des genoux) permet de reposer tout le bras en permettant de temps en temps de prendre appui.

•06/10/2013 19:18:49

Après avoir pratiqué ce morceau pendant plusieurs jours, je peux dire qu'il y a eu plus de peur que de mal. (a) Je pense que c'était relatif à mon endurance, c'est vrai, puisque maintenant ça va mieux. En tout cas merci pour tous vos avis sur la question, vraiment cool ! :)

•06/10/2013 23:24:46

cool ,, après , même avec de la bouteille , il arrive des sensations étranges , comme ne plus sentir ses doigts lol , mais là j'aime bien , je peux en demander plus à ma main ... ce qui serait inquiétant , serait les douleurs de tendons , aux doigts , sur l'avant bras , ou des fourmillements dans les doigts ... mais très récemment aussi , j'ai vu que l'appréhension d'une difficulté , te contractait inconsciemment ..

Fhenax

•07/10/2013 20:31:48

En parlant de sensations étrange. Je sais que quand je me suis mis à jouer à 3 doigts, ma veine de l'avant bras roulait et je la voyait bouger et sentir aller de gauche a droite.

Nicosurfer

•08/10/2013 17:54:14

Hello, je démarre la basse après approx. 1 an de contrebasse (joué sur une EUB Stagg). Il me semble que pour positionner la main gauche sur le manche et atteindre la corde de Mi il faut carrément casser son poignet. Conseils? Retours? Thx

FunkMyBass

•10/10/2013 17:30:06

c'est clair que l'habitude vient avec le temps, je joue plus beaucoup depuis quelques temps et j'ai des surprises à ce niveau là aussi !