Un petit exercice déliateur parfait pour l'endurance aussi, 5 min par jour à un rythme régulier
Index : 1 (Touche 9)
Majeur : 2 (Touche 10)
Annulaire : 3 (Touche 11)
Auriculaire : 4 (Touche 12)
1 2 1 2 1 2 2 3 2 3 2 3 3 4 3 4 3 4
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|-9-10-9-10-9-10--10-11-10-11-10-11--11-12-11-12-11-12-----|
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L'intérêt est de que chaque doigt a une case allouée, quand 2 doigts jouent, tu poses les 2 autres sur la corde de sol (ex quand tu joues avec le majeur et annulaire, tu pinces la corde de sol avec l'index sur la touche 9 et l'auriculaire sur la touche 12) et surtout bien alterner les 2 doigts qui jouent en faisant en sorte qu'un seul doigt pince la corde de ré (soulever l'autre alternativement) et bien jouer propre, pas forcément rapide.
C'est un déliateur à la base, mais qui sert aussi à muscler la main gauche, tu verras que le pouce fait mal au bout d'un moment, c'est normal. 5 minutes par jour suffisent mais faut le faire TOUS les jours.
Ensuite pour ton problème, est-ce que ce ne serait pas un manque d'oxygénation ? Si tu joues ton riff en "apnée" tes mains vont se crisper et induire une crampe au bout d'un certain temps. Essaie de jouer ton riff en respirant profondément, c'est dur mais ça aide
