Pour te répondre je dirais, décompose ton heure au lieu de ne faire que la meme chose:
-15min de gammes pour te chauffer
-30 min d'exercices divers(avec une methode)
-15 min d'impro ou de n'importe quoi

c'est le planning infaillible !
C'est pas tout de savoir faire des gammes ou montrer qu'on sait slapper. Il ne faut pas négliger l'importance de la créativité artistique.