J'ai pas de technique particulière à donner, sauf que perso ça m'est venu naturellement ! En fait, c'est un pote qui m'a fait découvrir la basse l'an dernier, je l'ai tripatouillée un bon moment, mais pareil que toi, l'index et le majeur qui ne sont pas coordinnés... entre temps, le pote en question est reparti chez lui (c'est à dire à 150 bornes), j'ai été sans basse un bon moment... j'ai passé tout mon temps à regarder des concerts des Red Hot (ah, quand on cherche l'inspiration !! :D) et au final, j'ai acheté ma basse 3 mois plus tard, et rien qu'en regardant faire l'alternance des doigts, bin ça m'est venu naturellement !
Mais bon, chuis paranormal :p
Sinon, faut absolument éviter le pouce, sinon tu risques d'en prendre l'habitude de jouer comme ça continuellement... :-S