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Tendinite... :S

#1
01/04/2009 20:48:00
 Bonjour tout le monde.

J'ai une grosse hantise qui me monte à la tête, cette semaine c'est la semaine culturelle dans mon lycée, et je joue 7 fois au total.

Lors du 1er concert, j'ai joué sur une basse acoustique, qui n'était pas la mienne, je n'avais vraiment jamais joué la dessus. J'aimais beaucoup le son en position chevalet, la où les cordes sont dures.

J'ai donc pas mal tatté cette basse toute la journée, histoire de me familiariser avec l'instru. pendant que je jouais, la partie de mon bras entre le coude et le poignet était posée contre la caisse de la basse, et j'ai vite ressenti une douleur en milieu de journée. J'ai eu un peu mal, mais ce n'était pas génant.

Le lendemain, vers 15h, j'avais la main toute molasse, toute lourde. J'ai mis une atelle, reposé mon poignier, et le jour d'après j'ai pu jouer sans avoir mal. Mais ma main fatigue très vite et reste molle et lourde quelques jours après, je porte tout le temps l'atelle, et j'ai mis de l'antinflammatoire ( voltarène 1 % ), je m'échauffe avant de jouer, je bois beaucoup, mais j'ai peur d'en être a un début de tendinite, et il me reste 4 concerts avant la fin de la semaine...

Que faire ? Ces concerts sont vraiments importants pour moi, mais beaucoup de gens me disent d'arrêter de jouer, car il vaut mieux louper 4 concerts que ne plus jouer pendant 6 mois... Si vous avez des conseils, n'importe quoi...

En tout cas, amis bassistes, chauffer vous toujours le poignet avant de jouer, cela prend juste 5 min, et faites gaffe a votre position.


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#2
01/04/2009 20:56:37
J'ai justement vu cette vidéo, d'un percussionniste, il y a quelques jours, çà devrait te plaire :

http://www.youtube.com/watch?v=hUyMNyrOHJQ
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#3
01/04/2009 20:56:56
Tu peux pas changer ta position de jeu? (pas du tout pratique, et je sais pas ce que tu joues, mais bon )

Sinon, mass voltarène, éventuellement trucs chauffants, mais sinon ce serait repos, repos, repos.

A mon avis, si tu joues pas trop longtemps lors de tes concerts, tu devrais pouvoir estimer être en mesure ou non de tenter le coup.

Et évite de trop utiliser ton poignet () hors des moments où tu joues. Au moins
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#4
01/04/2009 20:57:46
Tu cherches tendonitis and carpal tunnel sur YouTube tu vas trouver plein de vidéos.
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#5
01/04/2009 21:00:13
Pour être plus complet, et si çà devient ingérable, il y a ce bassiste qui est aussi docteur qui a écrit un bouquin sur les traumatismes dus à la basse et comment les éviter ou les guérir si c'est trop tard :

http://www.drkertz.com/buy_book.html
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#6
01/04/2009 21:02:57
Tu peux aussi voir une interview de ce docteur sur le site de Wooten et Bailey .
Il faut s'enregister pour accéder aux vidéos, mais c'est gratuit.
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#7
01/04/2009 21:06:02
Faut faire attention, si çà s'aggrave, il faut même parfois opérer :

http://www.youtube.com/watch?v=XCcplgeQzrU
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#8
01/04/2009 21:06:49
 Merci pour la vidéo, pratique
Je porte une atelle 24h/24, j'hésite même a la laisser pour les concerts, mais ça empêche les bloqués en slap^^ et je joue de la funk donc... Je suis même au point de ne plus écrire en cours... chaque minute de repos compte, même si ça ne m'empecherai pas d'écrire.
Changer ma position, disons que c'est impossible, passer au médiat aussi d'ailleurs, car j'ai mal aussi, et le son... sans commantaires car ça va changer de sujet sinon...)
Le slap ne me fait pas mal, ça c'est le point positif. Un plan B ? un concert en slap... héhé non !
Les concerts durent 30 minutes maxi chacun. J'vais tenter, et faire une pose de deux semaines pour les vacances, si j'arrive à ne pas jouer. Ca va me démanger AHH
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#9
01/04/2009 22:26:47
J'ai ce problème, enfin, j'avais.
J'ai changé de basse et je n'ai plus ce problème.
Quand ça m'arrivait, je sortais un médiator le temps de me reposer ou j'évitais le jeu "à l'octave " avec les saut de cordes.
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#10
01/04/2009 22:37:19
J4AI AUSSI un soucis d'epicondylite a chaque coude et de l'arthrite a la main gauche , les exos de la video 1 m'ont fait un bien fou en 10 minutes et je croit que je vais acheter le livre sur la traumato du bassiste
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