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travail de l'endurance

#1
15/09/2007 02:00:05
 Hello,

Il y aurait-il une technique de type "fractionné" pour développer l'endurance à grande vitesse (> 180 en double-croche) comme il en existe dans le sport. Ces techniques ont par exemple permis aux coureurs à pieds de considérablement augmenter leur vitesse de fond. Elles sont basées sur la physiologie.
Je pense que ces techniques pourraient s'appliquer aux deux mains.
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#2
15/09/2007 02:03:28
 
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#3
15/09/2007 02:17:34
 


G|----------------|----------------|----------------|----------------|
D|----------------|----------------|----------------|----------------|
A|----------------|----------------|----------------|----------------|
E|--1--2--3--4----|--4--3--2--1----|----------------|----------------|


Le tout sur chaque corde, en faisant aller-retour mi-la-ré-sol-sol-ré-la-mi. 1ere fois, tu pars de la case 1 en remontant, puis tu descends. Ensuite tu remontes à partir de la case 2, et ainsi de suite jusqu'à la 12, ou redescend de la meme maniere.

??
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#4
15/09/2007 09:20:21
es tu bien sur de ta vitesse de 180 en doubles ???

ton surnom c'est "Flash" ? tu joues à 12 doigts ? tu es sponsorisé par Mc LAren ?

tu veux battre un concours (euh , déjà à cette vitesse t'es pas loin de le battre d'ailleurs...)

sérieux... à quoi ça sert ?

Edit : je m'aperçois que je porte un jugement de valeur. Si la vitesse c'est ton trip , bon amusement quand même
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#5
15/09/2007 12:18:29

je cherche aussi des exercices permettant d'etre allaise en endurance main droite pas dans le style de l'exo a fleadh mais pouvoir jouer tres vites mains droite et durer un petit moment en restant carré donc sans faiblir! pas spécialement pour battre des concours, mais j'en est besoin et ca permet de moin fatiguer, merci

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#6
15/09/2007 12:23:04
Auteur
Il y aurait-il une technique de type "fractionné" pour développer l'endurance à grande vitesse (> 180 en double-croche) comme il en existe dans le sport. Ces techniques ont par exemple permis aux coureurs à pieds de considérablement augmenter leur vitesse de fond. Elles sont basées sur la physiologie.
 
La mienne est simple: BOSSER
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#7
15/09/2007 12:54:37
Zouhav

je cherche aussi des exercices permettant d'etre allaise en endurance main droite pas dans le style de l'exo a fleadh mais pouvoir jouer tres vites mains droite et durer un petit moment en restant carré donc sans faiblir! pas spécialement pour battre des concours, mais j'en est besoin et ca permet de moin fatiguer, merci

 
faut pas chercher bien loin ....

http://www.slappyto.net/Forum/Topic.aspx?id=9722
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#8
15/09/2007 15:01:01
 ah ça.. la grande école du balluche.. 5 h d'affilée , non stop... ça aide à développer l'endurance...
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#9
15/09/2007 15:14:07
 
Zouhav

je cherche aussi des exercices permettant d'etre allaise (...)

 
Tu parles d'une alèse ? Problèmes mictionnels?

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#10
15/09/2007 15:20:51
 Hersey a bien résumé mon opinion sur le sujet. Jouer, jouer, jouer.....
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#11
15/09/2007 15:33:03
si je peux juste ajouter un truc...
c'est vrai que si tu veux travailler ton endurance sur le long terme... une seule solution, comme les sportifs tu travailles et tu retravailles

par contre, il y a des situations où c'est difficile d'éviter la fatigue musculaire, comme les bals marathons de 5 - 6 - ou parfois 7 heures d'affilée.

Dans ce cas... boire énormément (de l'eau de préférence, avec de temps à autre une bonne bière...) AVANT et PENDANT le bal, et prendre régulièrement du magnésium. En vente libre. Vraiment efficace contre les crampes intempestives.

Voila , te reste plus qu'à travailler

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#12
15/09/2007 16:34:10
 "A quoi ça sert de faire des doubles croches en 180 ?"

Bete question, ça sert a pouvoir faire des simples croches en 360 !
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#13
15/09/2007 16:42:29
Pour les exos du topic que djame a suggéré (), la vitesse à atteindre pour l'exo main gauche est de 180 à la CROCHE!! Ca suffit largement pour progresser dans l'endurance et la vélocité.

Pour l'exo main droite, le tenir tranquille à 120 en DOUBLE-CROCHES est un très bon résultat, après ça c'est "no limit"!!

P.S.: et si on évitait les topics en doublon?
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#14
15/09/2007 16:54:14
 Rub : c'est pareil, c'est juste pour donner un exemple de vitesse.
jouer à cette vitesse là c'est, dans mon cas, essentiel. Je joue principalement du death/ brutal death et  consors. ecoutez du cannibal corpse, death, malevolent creation, suffocation, ... et vous comprendrez de quoi je parle. J'en ai pas besoin dans les autres styles, à part quelques morceaux de funk je suppose.
Je sais qu'il n'y a pas de recette miracle :  il faut bosser.
Je pense qu'il existe quand même un moyen  d'appliquer ces techniques. Elles permettent de réduire aussi le volume d'entrainement. Un gaz qui a un autre travail que le sport, peut, à raison de une heure par jour de fractionnés,  concourir dans les grandes courses.
Mon but n'est pas de gagner des councours de vitesse, mais juste d'être endurant. Je vous assure qu'une répete de 4 heures à jouer des morceaux pareils, et ben çà claque !
Par exemple, faire du stretching ou contraction/etirement, permet de réduire les douleurs musculaires de la main et de l'avant-bras. c'est très utile : à faire avant, pendant et après le bossage.
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#15
15/09/2007 17:08:13
il n'y a pas un club de foot pres de chez toi ?
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#16
15/09/2007 17:11:36
" Rub : c'est pareil, c'est juste pour donner un exemple de vitesse. "



A bon, double croche en 180 et croche en 360 cest pareil? :/
je nsuis pas bete hein ^^ et d'ailleur je ne critique pas ton envi de vitesse , j'utilise egalement les double croche en tempo élévé (meme si aux environs de 180 j'ai qd meme du mal a etre regulié donc ça ne produit aucun interret musicale mais je bosse ).

Mais bon ne dit on pas "question idiote, reponse idiote" ?
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