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Tendinite?

#1
25/10/2009 12:08:32
Ca n'a pas grand chose à voir avec la basse donc je poste ça dans le bar (je pourrais aller sur Docti, mais je me méfie un peu de ce site):

Y'en a-t-il parmi vous qui ont déjà eu des tendinites au bras? (Au niveau du coude... Oui, allez y pour les blagues grivoises =D)

Le truc c'est que j'ai super mal, notamment depuis cette nuit. Je ne peux pas tendre les bras, sinon ça me fait bien morfler (je ne peux pas non plus le plier pour le coller contre mon torse, j'ai mal pareil).

Donc je sais pas si ça peut être un tendinite (j'ai mal vraiment au niveau de l'articulation), ou de simples courbatures (mais j'en ai jamais eu à cet endroit là, donc c'est assez bizarre)

Des idées?

merci!
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#2
25/10/2009 12:26:11
 Salut !

C'est apparu quand ?
Tu penses avoir fait un mouvement trop brusque ou avoir fait travailler tes articulations plus que de raisons (déménagement par exemple) ?
Tu es peut-être resté dans une position inconfortable pendant longtemps sans t'en apercevoir, non ?
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#3
25/10/2009 12:41:42
Un tennis elbow ?
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#4
25/10/2009 12:41:51
J'ai fait de la muscu vendredi, et comme un gros con je me suis presque pas étiré... Ceci dit, je n'ai jamais eu de courbatures à cet endroit précis, c'est ce qui m'interpelle. Des douleurs dans le coude, j'en ai depuis quelques temps (notament quand je contracte mes biceps d'ailleurs, mais c'était plus une douleur "dans l'os", assez désagréable d'ailleurs)

Je vais attendre un peu, au pire j'irai au docteur, mais c'est super relou... Je me demandais surtout quel type de douleur provoquait une tendinite, si c'était continu, etc...
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#5
25/10/2009 12:53:43
 Si c'est une douleur dans l'os, je penserais plus à la tendinite qu'à la courbature (les tendons s'insérant dans l'os).
Une tendinite ne provoque qu'une faible (tout est relatif) douleur continue, qui fait vraiment mal seulement quand tu es en position dite "de fonction" (= quand le tendon est sollicité) : en fait une articulation (comme celle du coude) a 2 types de position, la position de repos (ou antalgique) et la position de fonction.
Pour le coude la position de repos est à 90° de flexion. Tu auras sans doute mal si tu (dé)plies davantage le coude, mais ça s'atténue. Dans la position antalgique t'as mal et puis ça s'atténue assez vite, et ne sollicitant pas le tendon, ça permet la guérison.

Fais ça : déplie ton coude, mets ton bras le long de ton corps, et tourne la paume de ta main vers l'avant. T'as plutôt mal sur le centre du coude, le côté intérieur, ou le côté extérieur ?
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#6
25/10/2009 12:57:09
Plutôt sur le centre, bien dans le creux.

Quant aux douleurs que j'avais avat (en contractant le muscle), elles étaient plutôt localisées dans le point sensible (tu sais, celui que tu te cognes et qui te fait trop mal)
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#7
25/10/2009 13:03:44
 Ouais, le point de passage du nerf ulnaire (d'où la grosse douleur).

Ouais, bah c'est possible que ça soit une épicondylite latérale (ou "tennis elbow") mais j'y crois pas plus que ça, j'en sais pas grand chose ^^ Le mieux c'est que t'ailles voir un toubib, c'est sûr.
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#8
25/10/2009 13:06:20
Ouais, c'est prévu de toutes façons, mais je vais attendre un ou deux jours... j'avais moins mal hier, très très mal cette nuit et ce matin, là ça va mieux, on verra dans un avenir proche (pis j'aurai ptêt une jolie infirmière qui va s'occupper de moi (a))

Merci Doc' *beer*
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#9
25/10/2009 13:28:54
Si tu as mal sur l'os intérieur du coude, ça peut être une épitrochléite (l'équivalent du tennis elbow, mais sur la face interne), tendinite fréquente chez les bassistes en raison de la sursollicitation de l'annulaire (et dont j'ai souffert il y'a 4 ans).
Pour identifier si c'est une tendinite, il faut notamment voir si ça te fais encore plus mal le nuit, si ça "chauffe" et te réveille et si au contraire en jouant, la douleur disparaît, pour revenir une fois au repos. Pour en venir à bout : anti-inflammatoirs + kiné (massages, ultra sons...) + cryothérapie (très efficace) + étirements en douceur + bien boire (de l'eau !) + un peu de repos (jouer reste possible mais calmement, sans forcer). Voir aussi si l'origine n'est pas posturale (basse mal portée), sinon ça risque de revenir.
Mais il peut y'avoir bien d'autres causes : bursite, nerf "coincé"... Donc l'avis d'un doc est indispensable.
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#10
25/10/2009 13:43:54
J'ai pas joué de basse depuis plusieurs mois (j'en ai pas ici...), donc je ne pense pas que ce soit la cause.
Après, vu comment j'ai douillé cette nuit, j'éspère que c'est pas ça parce que euh... =S

Je vais attendre un peu et je verrai, merci pour tes conseils.

Et genre, c'est possible que ça arrive comme ça, tout à coup?
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#11
25/10/2009 16:05:16
Une tendinite n'arrive pas toute seule, il faut une sollicitation répétée et néfaste.

Excès de musculation ? ou de pougne en pensant à la polonaise 
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#12
25/10/2009 16:08:12
Nan, j'avais pas fait de muscu depuis plus d'une semaine justement (et même, j'ai pas spécialement chargé sur les ateliers que j'ai fait)

Même la pougne, je suis tellement pas motivé en ce moment que je suis semi gréviste on peut dire =D
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#13
25/10/2009 16:11:28
Alors c'est psychosomatique : déprime liée au mal du pays et à l'hiver permanent qui s'installe ?

Il faut qu'un slappytien se dévoue pour aller s'occuper de Darkie  (je passe mon tour)
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#14
25/10/2009 16:13:57
Darkie, faut vraiment que tu sortes de la ligue si tu te chopes une tendinite.
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#15
25/10/2009 16:24:20
"Darkie, faut vraiment que tu sortes de la ligue si tu te chopes une tendinite. "

Ouais grave :s
Je pense pouvoir tenir encore 3 jours, après ça... Ce sera l'apocalypse


"Alors c'est psychosomatique : déprime liée au mal du pays et à l'hiver permanent qui s'installe ?"

Nan, moi je trouve ça marrant qu'il fasse déjà presque nuit =D
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